Мистецтво дихання Денні Пенман

0
2

Раніше я розповідала вам про одну чудову книгу «Усвідомленість», яка допомогла і допомагає позбутися стресу, втоми і хаосу думок в голові. У ній описана практика усвідомленої медитації. Я щиро вважаю практику дуже ефективною і кожен день застосовую на практиці. Книга «Мистецтво дихання» написана одним з авторів книги «Усвідомленість», в якій він окремо розповідає про техніку дихання і її переваги для кожного з нас. Незважаючи на те, що книги приблизно про одне й те ж, вони все одно різні.

«Мистецтво дихання» — маленька книга, в яку виділено все найголовніше про практику усвідомленого дихання. Вона відмінно підійде для новачків, які хочуть дізнатися про це докладніше і застосувати на практиці. У ній описані переваги, поради та базові техніки усвідомленого дихання. Коротко, лаконічно, без зайвої інформації. Я рекомендую прочитати книгу в паперовій версії – вона чудово оформлена. Обкладинка дуже приємна на дотик, а всередині книжки є малюнки, схематичне відображення технік і виділені важливі цитати.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here