Одна звичка в тиждень Бретт Блюменталь

0
2

Хід наших думок, вчинки і поведінку так чи інакше залежать від наших звичок. Багато речей ми робимо несвідомо, на «автопілоті», тому дуже важливо стежити за своїми звичками, позбавляючись від негативних і роблячи упор в бік правильних.

Книга Бретт Блюменталь зацікавила мене, тому що вона не просто розповідає про корисні звички. Немає. Наголос робиться на придбання корисних знань саме з плином часу, з подальшим їх укріпленням. Щоб певна дія закріпилася і стало звичним, необхідний певний відрізок часу і в кожного він індивідуальний. У даному випадку цей термін становить тиждень.

Кожна глава присвячена корисною звичкою, якої вам доведеться опанувати протягом 7 днів. Всього голів 52, як і тижнів у році, що дозволить вам поступово внести у своє життя корективи і зробити її якість значно краща за один рік.

Всі пропоновані зміни здаються невеликими, неважливими, але їхній внесок у загальну картину способу життя значний. Охоплюється абсолютно різні аспекти: важливість читання книг, правильне харчування, повноцінний сон, фізичні навантаження і уміння спілкуватися з оточуючими.

Мене дуже тішило відсутність «води» в тексті. Все абсолютно чітко і по справі. На початку глави аргументується важливість пропонованої звички і її вплив на людину, а далі наводяться грамотні поради щодо їх впровадження в життя.

Прочитати її відразу неможливо – настільки багато корисної інформації вона містить. Краще читати поступово, обмірковуючи і аналізуючи кожну голову, а потім вже почати поступово застосовувати на практиці.

Я згодна з важливістю кожної описаної тут звички в житті людини. Частину з них я вже давно прищепила собі, що дійсно допомагає відчувати себе впевнено і гармонійно. Планую я практикувати цю книгу? Так. І виразно раджу її вам.

Детальніше про книгу тут.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here